Lately I noticed a big difference in our family's normal routine when it concerned about eating out. Dulu sebulan sekali mesti makan kt pizza h*t @ Secret Rec*pe, KFC 2x sebulan. Kadang- kadang jln2 saje masuk SR order kek 1 @ 2 slice, spaghetti utk anak2, air 3-4 gelas. Mewah sgt bunyi nye kan. Sekali makan rm80-90 mmg tak lari. We did allocate some money just for eating out so tidaklah mengganggu budget yg lain. But it's not the money that concerned us. It's the food that we are eating. Not too healthy, i might say. And when we looked at the menu we would be tempted to order more than we can eat. So much being wasted. Astagfirullah... membazir itu sahabat syaitan! It's a wake up call for both of us. Therefore we decided it's time to change that. Sudah 6 bulan tidak ke PH. ye, sejak bulan puasa tahun lepas (kerana keebetulan ia ditutup sementara utk renovation). Kali terakhir ke SR ialah bulan 12 tahun lepas semasa mengikut En Lanun ke Alor Setar. Masih terasa- rasa keenakkan kek Indulgence itu. Ataupun choc brownies with nuts topped with vanilla ice cream. But I am willing to sacrifice all that. Ok je. x mati pun :) and we can use the money for something else or for saving.
Teman pun agak mengikat perut. Bukan sebab x cukup makan ke apa tapi disebabkan berat badan yg agak 'sensitif' sejak 2menjak berhenti bf ni. Punyela senang naik. Nak turun susah ya amat. Sabo aje le. Sblm ni pun teman bukan jenis yg kuat makan tp disebabkan anak bf maka maintain aje le walaupun x exercise. So skrg ni agak berhati2 dengan apa yg teman makan setiap hari. Nasi amik suku aje dr dulu. Sup sayur semangkuk hirup la sampai habis. Malam seboleh2 nye x makan yg berat2. Roti whole grain tu cecah air vico kurag manis. En lanun pun sama mengelak je nk mkn nasi sbb last check up doktor suruh turunkan 7-8 kg. Hari2 teman buat sup sayur satu periuk beso mkn berdua :) Masak sup ayam pun x tumis rebus2 je. Sedap jgk :)
Cuma berharap dapatlah en Lanun belikan treadmill tu. Nak ajak dia gi stadium punye la liat :p kalau ada treadmill di rumah mudahlah teman nk berjogging bila- bila masa aje. Sekarang ni dpt buat skipping & jumping jack aje kt umah. Harapan nk turunkan 5kg aje ni huhu insya Allah...yg penting badan sihat, amin..!
Maintaining Fences
6 hours ago
6 comments:
wann, sungguh kan..stop bf je badan naik mencanak2 kan..huhu..saya realize after setahun tak bf (masa tu sekali ngan pakai implan)..stress bila timbang, exactly naik 10kg in a year!!! nak turun sekilo pun payah.huhu adalah cuba 3-4 bulan..then percubaan tergendala sebentar sbb ianya pasti akan terus naik disebabkan preggy hehe..takpelah azam tuk berpantang..moga ada peluang dan reduce kan 15kg at least..
Anyway good luck ye wan..hehe..harap2 nnt treadmill tu tak jadi tmpt sangkut baju hahaha...bkn ape sbb time nak gunalah anak2 pun join sama menyebabkan kita terpaksa mengalah..hihi -pengalaman sendiri.
hampir 60kg dh ni far...risau sbb wan ni rendah je so bila berat naik mcm ni nmpk x elok.byk baju x bleh pakai.jiran2 pun menegur alahai malu betul.ye, harapannye bila ada treadmill itu benar2 digunakan utk bersenam bukan tpt gantung baju...ataupun skdr hiasan belaka hehe
wan..ko try jgn makan nasik tuk 3minggu,aku pun dr suruh turunkan berat badan 8kg dalam mase 3minggu..menggigil bdn xmkn nasik& mknan karbohidrat sbb kite dah biase.tapi aku tekad jugaklah buat.hari2 makan sup sayur,ikan kukus,ayam kukus,salad..lepas 3minggu g timbang,9.7kg susut bdan..
nanti ko try key,sbb diet ni cume boleh buat 3minggu,lepas tu stop seminggu n buat balik..
sitah: aku mkn x byk...mlm pun x mkn.husband aku pun mcm tu, dia askar maka BMI kena jaga bila checkup doktor tentera suh turunkan berat. hari2 aku masakkan sup sayur dgn filet ikan @ ayam, x mkn nasi, peh sebulan turun 5 kg beb. xyah sapu krim2 mkn ubat kurus pun. la ni berat aku itu jugak lah 57kg. kalau gi kluar mkn aku x order pun apa2...aku share dgn anak2 je hehe oklah kan drpd x dpt mkn langsung mkn sket2 je jadilah. semoga kita sama2 dpt kurgkan berat utk kesihatan,amin...!
aku tgk ko dgn husband dah mcm mak aku dgn arwah abah aku dulu. kiteorg makan kemain lagi memacam2. abah aku mkn stim2, sup2 sbb nak jaga BMI abb abah aku tentera. cuma bile dia dah nak bersara tu, dia dah xjaga dah.
aku kene kurangkan sbb Dr suruh,ko bayangkanlah dulu baru kawen berat aku 45kg,sbelum aku turun ke 67kg ni berat aku 74kg tahu..oh my..
tapi yg bagusnye lepas on diet ni,badan aku xletih..
ye wan, mudah2an kite diberi kesihatan yg baik memandangkan umur dah pun 33thn ni kan?
oo..byk lg nk kena turunkan tu sitah tp at least dh turun sket2. mmg kalau bdn berat ni mcm2 penyakit dtg...abah nko pun tentera ye hehe
Post a Comment